2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1657 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 239.14g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Çoban Salatası, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık, Kıymalı Taze Fasulye. 夕食: Pişi. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Dondurma. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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