2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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583 kcal
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脂質: 14.43g | たんぱく質: 49.72g | 炭水化物: 125.57g.
朝食: Coffee, Baby Spinach, Skotidakis Feta Cheese, Egg Creations Original, Elmont Rye Bread. 昼食: Elmont Rye Bread, Pastene Strained Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). 夕食: Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%. 軽食/その他: Healthy Chocolate Chip Oatmeal Cookies RG. もっと...
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2002 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間 53 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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