2020年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 40.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1128 kcal 脂質: 42.64g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 116.15g.   朝食:  Selai Kacang,  Teh Tawar,  Roti Gandum,  Telur Goreng. 昼食:  Tahu Goreng,  Ayam Panggang,  Nasi Putih. 夕食:  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他:  Puding Coklat, Sunpride Pisang Single,  Edamame. もっと...
週に0.1 kg減量中

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