2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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706 kcal
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脂質: 18.30g | たんぱく質: 24.94g | 炭水化物: 116.77g.
朝食: Persimmon, Moccona Strong Cappuccino. 昼食: Danone Activia Vanilla Flavour, Minced Garlic, Macro Organic Unhulled Tahini, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Celery , Snow or Sugar Snap Peas , Carrots . 夕食: Poached Egg, Multigrain Bread. 軽食/その他: Coles Sour Worms, Grapefruit, Ginger Tea. もっと...
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2548 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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