2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1030 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 88.04g.
朝食: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Tradicional, Ovo Cozido. 昼食: Renata Macarrão Integral Spaghetti 8, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado. 夕食: Pipoca, Bolo de Coco Low Carb, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Tradicional. 軽食/その他: Coco, Mel, Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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1560 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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