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Mal wieder in die richtige Richtung ; -)))
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1299 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 129.76g.
朝食: Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Sesam Ungeschält, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Rapsöl, Bio Maisgrieß, Gartenkrone Pfannengemüse Californische Art. 夕食: Aldi Rote Paprika, REWE Tortilla Wraps Weizen, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Hartgekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Verpoorten Eierlikör Ostereier, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2333 kcal
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運動:
Fahrrad fahren - 45 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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