2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1789 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 172.19g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: Активия Йогурт, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Кофе, Творог 5%. 昼食: Худеем За Неделю Итальянский Грибной Суп. 夕食: Слобода Майонез, Гречка, Грудка Индейки. 軽食/その他: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Молоко 3,2%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Яблоки Гренни Смит, Гречка, Грудка Индейки. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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