2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1464 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 197.29g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko Sadzone, Pomidory Koktajlowe, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. 昼食: Truskawki, Kawa z Mlekiem. 夕食: Diamant Cukier Biały, Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Lidl Ryż Parboiled. 軽食/その他: Ciasteczka Owsiane. もっと...
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2145 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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