2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1207 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 156.47g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. 昼食: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kraft Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. 夕食: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. 軽食/その他: Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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