2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1240 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 90.02g.
朝食: Valio Сыр Российский, Дар Гор Сыр Овечий, Яичный Желток, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. 昼食: BeFit Суп Гречневый . 夕食: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Темном Шоколаде. 軽食/その他: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. もっと...
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1709 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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