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so werde mich jetzt wieder öfter wiegen und auf süß verzichten., bzw. einschränken. Habe da leider ein wenig viel in letzter Zeit gegessen. Ausserdem mache ich ab nächster Woche wieder mehr Sport.
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1156 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 51.87g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Kuljanka Morski Käse, Erdbeermarmelade, Butter, Dinkelvollkornbrot. 昼食: Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, 100% Reines Rapsöl, Saure Sahne 10% Fett, Tomaten Ketchup, Tafel Meerrettich, Prinzess Bohnen, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Senf. 夕食: Kania Himbeer Apfel Dressing, Tomaten, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Frikadelle. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade, Erdbeeren, REWE Bio Joghurt 3,8%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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