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😭 leider die falsche Richtung
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100.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1588 kcal
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脂質: 63.52g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Johannisbeeren, Aldi Körniger Frischkäse, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kräuterfrischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Das Volle Korn. 昼食: Italienisches Salatdressing, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Leerdammer Leger, Aldi Teewurst Light, Hosselmann Steinecke. 夕食: Süßkirschen, Gouda, Edeka Weizenmehl Type 405, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrust Fleisch. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2829 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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