2020年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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544 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 24.17g | 炭水化物: 38.01g.
朝食: Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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