2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1747 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 110.49g | 炭水化物: 108.78g.
朝食: Растительное Масло, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Перловка, Льняное Масло. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос , Карамель. もっと...
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2903 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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