2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1597 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 79.82g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: Tea (Brewed), Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Salad 17.6. lunch, Liver sauce, Jasmine Rice (Cooked). 夕食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Salad 17.6. dinner, Pasta 17.6. dinner. 軽食/その他: Gin, Tonic Water , Gusto Del Sol Chorizo , Black Olives, Peanut Butter, Apple, Blévita Spinat Basilikum, Coeurs de france, Blueberries, Tea (Brewed), Silk Unsweetened Soymilk. もっと...
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4054 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 料理 - 2 時間, 浴びる - 10 分, 洗濯 - 10 分, Zumba - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, サーキットトレーニング - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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