2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
2228 kcal
|
脂質: 74.19g | たんぱく質: 132.48g | 炭水化物: 268.19g.
朝食: Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Банан, Семья Груша Конференция, Клубника, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Three Bears Мороженое Monaco Dessert Tiramisu, Помидоры, Козуб Fitness З Висівками, Куриное Филе Вареное. 昼食後: Джаз Миндаль Жареный, Клубника, Zuger Сыр Моцарелла, Глобус Марлин Филе Ломтики, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. 間食: Вишня Крупная. 夕食: Tm Ba Протеиновый Батончик с Сушеным Бананом и Арахисом в Шоколадной Глазури, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Поджаренный Белый Хлеб. 軽食/その他: Клубника. もっと...
|
|
2386 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 28 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 49 分, 真空掃除 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 7 時間 51 分, 休憩 - 9 時間 41 分, 浴びる - 6 分, 階段昇降 - 2 分, 皿洗い - 8 分, 料理 - 45 分, 掃除 - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|