2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1326 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 145.86g.
朝食: Вареное Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Котлеты, Свекла Вареная. 夕食: Груша, Суп Куриный с Рисом. 軽食/その他: Абрикосы, Бабаевский Шоколад с Миндалем. もっと...
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2381 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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