2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1431 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 89.75g | 炭水化物: 135.73g.
朝食: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Pfirsiche, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade . 昼食: Olivenöl, Landjunker Puten Grillies , Senf, Knoblauch, Zwiebeln, Brühwürfel, Basilikum, Rucola, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gurke (Geschält), Exquisa Creation Schnittlauch, Burger Knäckebrot Urtyp, Dill, Rapsöl, Räucherlachs, Ei. 軽食/その他: Belmont Cappuccino Classico, Corny Free Haselnuss. もっと...
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3199 kcal
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運動:
Mini Trainer (Arm/Beine) - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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