2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
2178 kcal
|
脂質: 89.09g | たんぱく質: 122.06g | 炭水化物: 224.54g.
朝食: Грудка Индейки, Картошка Печеная, Щи, Сыр, Белый Хлеб. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Сыр Российский, Белый Хлеб. 夕食: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|