2010年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 30日:
|
2269 kcal
|
脂質: 120.55g | たんぱく質: 78.06g | 炭水化物: 213.91g.
朝食: Precooked Bacon Slices, Eggs (Large), Cinnamon Swirl Bread, Sugar Free Pancake & Waffle Syrup. 夕食: Side Bread & Butter, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small), Outback Special (6 oz). 軽食/その他: Minis Chocolate Candies (Fun Size), Kit Kat Crisp Wafers, Cinnamon Graham Crackers, Sweetarts Candy, Reese's Pieces Candy. もっと...
|
|
2384 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 50 分, 休憩 - 45 分, 家事 - 4 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 8 時間 30 分, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|