2013年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 12日:
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1661 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 226.39g.
朝食: Mamão, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Alface, Pão Integral, Beterrabas, Cenouras. 昼食: Galinhada, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca, Alface, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Suco de Laranja Natural, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Quatá Queijo de Coalho, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Rapadura, Pão Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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