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Donnerstag
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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3183 kcal
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脂質: 80.45g | たんぱく質: 164.79g | 炭水化物: 451.59g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: REWE Gnocchi, Maggi Mediterrane Gnocchi Pfanne, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Aldi Mozzarella Leicht. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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