2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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938 kcal
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脂質: 21.12g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 131.27g.
朝食: Кофе (Растворимое), Кофе мой с молоком и сахаром, Своя Компания Чесночный Хлеб, Паштет рыбный. 昼食: Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный, Суп грибной на индюшкином бульоне. 夕食: Белый Хлеб, Салат капустный, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Чай Несладкий, Фуджи Яблоко. もっと...
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1854 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 17 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 10 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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