Beth7Camの日記, 2010年 10月 30日

Ok, so TRYING not to get discouraged by the scale today...TOM is due any day so +++++++++++. Need a little help/encouragement & looking for a challenge buddy. If you are interested let me know.

43.5 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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696 kcal

脂質: 14.94g | たんぱく質: 27.40g | 炭水化物: 109.98g.   朝食:  International Cafe Hazelnut, Fat Free milk, Weight Watchers French Vanilla Smoothie. 昼食: Campbells Soup at Hand-Classic Tomato. 軽食/その他: Stacy's Simply Naked Pita Chips, Flavor Blasted Goldfish-XTRA Cheddar flavor,  International Cafe Hazelnut. もっと...

1372 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...