2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1954 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 146.09g | 炭水化物: 259.03g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso. 昼食: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Maizena Almidón de Maiz, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor, La Serenísima Manteca, SanCor Leche 0%. 夕食: SanCor Gelatina Light, Manzana, Peras, Banana, Mandarinas, Mandarinas, Banana, Peras, Manzana, SanCor Gelatina Light, Cerveza, SanCor Leche 0%, Maizena Almidón de Maiz, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Cuadrada, Chocho. 軽食/その他: La Paulina Queso por Salut Light, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Manzana, Peras, Mandarinas, Banana, Peras, Mandarinas, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, Banana, Manzana, Mandarinas. もっと...
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3107 kcal
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運動:
腹筋 - 18 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 47 分, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 10 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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