2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
1502 kcal
|
脂質: 80.41g | たんぱく質: 146.73g | 炭水化物: 48.43g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Киприно Сыр Сметанковый, Сыр Гауда, Лакт Творог 2%, Жареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. 昼食: Здоровье Цикорий, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Дары Моря Сельдь, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. もっと...
|
|
1799 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|