2020年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1668 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 241.87g.
朝食: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. 昼食: Royco Royco Ayam, Cumi Goreng, Tahu, Nasi Merah. 夕食: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Fitbar Fruits. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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