2020年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1298 kcal
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脂質: 74.16g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 87.37g.
朝食: Salame Macio, Requeijão, Café, Pão Low Carb. 昼食: Tomates, Repolho Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Vapza Carne Seca, Albaruska Arroz Integral. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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