Doaa Shabaanの日記, 2020年 06月 17日

Doaa Shabaanさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:

506 kcal

脂質: 10.37g | たんぱく質: 42.48g | 炭水化物: 61.17g. 朝食: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. 昼食: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). 夕食: اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم بنكهة القهوة, الليمون أو الفانيليا. 軽食/その他: التقاح الأحمر. もっと...

1935 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

3 人のサポーターいいね！

اللهم بارك 👍 👍

2020年 06月 18日投稿者: Om habiba2020


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Doaa Shabaanの体重の記録

全ての履歴を表示

Doaa Shabaanの日記, 2020年 06月 17日

コメントを投稿

Doaa Shabaanの体重の記録