2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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2064 kcal
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脂質: 82.04g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 141.34g.
朝食: Cooked Garlic, Shrimp, Pork, White Rice. 昼食: Jennie-O Turkey Burger Patties, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Kale, Jason's Deli Sprouts, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg White . 夕食: Mustard Greens , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Egg, Ground Pork , Brown Rice. 軽食/その他: Trader Joe's Chocolate Whey Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Bananas , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, In The Raw Monk Fruit in The Raw, Coffee, MadeGood Chocolate Chip Granola Minis, Blueberries. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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