2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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821 kcal
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脂質: 17.04g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 115.66g.
朝食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tahıllı Simit. 昼食: Sütaş Orman Meyveli Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Havuç. 夕食: Taze Fasulye. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
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410 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 2 分, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 23 時間 23 分. もっと...
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体重に変化ありません
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