2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1576 kcal
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脂質: 90.79g | たんぱく質: 54.07g | 炭水化物: 143.02g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Tea (Brewed). 昼食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Tamarind, Cucumber, Carrots, Ravioli with Asparagus and Cheese , Migros Tortellini Tre Colori Basilico . 夕食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Chinese Cabbage, Migros Surimi, Cheddar Cheese , Gusto Del Sol Chorizo, Whole Wheat Bread, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Butter, Thomy Mayonnaise, Cooked Artichoke. 軽食/その他: Silk Unsweetened Soymilk, Tea (Brewed), Blueberries , Cheddar Cheese , Passion Fruit. もっと...
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4426 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 通勤 - 1 時間 30 分, Zumba - 30 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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