2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1501 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 219.14g.
朝食: Hero Compote Pomme Abricot Orange Passion, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Pain Complet, Danone Yaourt Nature, Granini Jus de Pamplemousse Rose, Pêches. 昼食: Lindt Les Grandes Praliné Noisettes Noir, Abricots, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Poires, Leader Price Magret de Canard Séché, Tomates Cerises, Carottes Cuites, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 夕食: Carrefour Amandes , Côte d'Or Chocolat Noir 70% Sésame , Hero Compote Pomme Abricot Orange Passion, Kiwi, Salade Verte, Vinaigrette, Pain, Poivrons, Tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Avocat, Tomates Cerises. 軽食/その他: Abricots, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Bio Galette de Riz Complet. もっと...
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2556 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 料理 - 15 分, 真空掃除 - 10 分, 踏み台昇降 - 45 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 25 分, Insanity - 45 分, テレビで見る - 2 時間, 勉強 - 8 時間, 浴びる - 25 分, 皿洗い - 5 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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