2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
|
1560 kcal
|
脂質: 52.19g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 154.57g.
朝食: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Фермер-Центр.Рф Сыр Горноалтайский Сметанковый, ВкусВилл Масло Гхи, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. 昼食: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Just Fit Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Мистраль Кускус Вареный, Тушеные Овощи, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. 夕食: Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. 軽食/その他: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Каждый День Цветочный Мед, Ешь Здорово Отруби Амарантовые, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|