2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1580 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 198.58g.
朝食: Thé Vert, Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Amandes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Auchan Emmental Râpé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Dés de Jambon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 夕食: Haricots Verts, Melon, Bavette de Boeuf, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. 軽食/その他: Pomme, Banane. もっと...
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2192 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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