MunAllの日記, 2020年 06月 17日

2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:

1304 kcal

脂質: 49.13g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 141.46g. 朝食: Капучино, Клубника, Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Клубника, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Куриный Бульон. 夕食: Блины на Молоке. 軽食/その他: Варенье Черничное. もっと...

2029 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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