2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
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1500 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 114.21g | 炭水化物: 66.07g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. 昼食: AH 48+ Goudse Kaas Blokjes Jong Belegen, AH Rosbief, Kruidvat Maaltijdshake Vanille. 夕食: Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Asperges. 軽食/その他: SPA Blauw, Koffie, Demeter Appelazijn, Super Foodies Golden Milk, AH Amandeldrink Ongezoet. もっと...
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4453 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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