2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1990 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 122.86g | 炭水化物: 207.88g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica Whey 100% Pure, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Vitarella Macarrão Espaguete, Tomates, Alface Americana, Alcatra Grelhada. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Integral Cozido, Dr. Oetker Chá Verde Tradicional. 軽食/その他: Pão Caseiro, Yoki Pipoca Premium. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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