Алмазнаямамаの日記, 2020年 06月 17日

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2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

134.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 54.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:

775 kcal

脂質: 38.41g | たんぱく質: 22.08g | 炭水化物: 87.55g. 朝食: Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Борщ Украинский. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. もっと...

3443 kcal

運動: 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 15 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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