2020年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 17日:
|
1470 kcal
|
脂質: 89.42g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 50.57g.
朝食: Балтийский берег Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Гауда, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. 昼食: Здоровье Цикорий, Коровкино Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Куриный Бульон, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Троекурово Бедро Цб Особое. 夕食: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Балтийский берег Икра Минтая, Троекурово Бедро Куриное, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом. もっと...
|
|
1796 kcal
|
運動:
エアロビクス - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|