|
arkadaşlarrrr tokken tartıldım 1500 kalori aldım ve 1.5 lt su içtim sizce normalde kaçımdır açken
|
60.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
|
1665 kcal
|
脂質: 74.08g | たんぱく質: 115.03g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: Lor Peyniri, Soğanlı Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Salatalık (Kabuklu). 夕食: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Tavuk. 軽食/その他: Patlamış Mısır, Salatalık (Kabuklu), Kayısı, Yeşil Erik. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|