2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1563 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 132.59g.
朝食: Padaria Risole de Carne. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Jussara Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeitonas Verdes, Tomates, Repolho, Peito de Frango. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Cenouras, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. もっと...
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3008 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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