2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1609 kcal
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脂質: 33.04g | たんぱく質: 120.05g | 炭水化物: 205.59g.
朝食: Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Santa Helena Paçoca, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ponkan, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Alface, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Schar Torradas de Pão, Vitamina de Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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