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小米25.4%
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48.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1499 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: 金弘 黑芝麻粉, CP 日式咖哩沙拉胸, 快樂牛 低脂乾酪切片, Familymart 凱薩沙拉, 7-11 冰烤地瓜, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 咖啡, 懶姐 千張. 昼食: 涼拌黃瓜, 義美 亞麻仁油, 清炒翠玉瓜, 炒青菜, 炒高麗菜, 全聯 雞里肌肉. 夕食: 7-11 青醬蛤蠣義大利麵. 軽食/その他: 藍莓, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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