2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1466 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 126.37g.
朝食: Ударница Мармелад, Кабачок, Руккола, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Сироп, Сметана, Ого Отруби Бородинские, Борщ с Говядиной. 夕食: Коломенское Вафли Сливочные, Скумбрия Холодного Копчения, Обычное Пиво, Белый Хлеб, Сметана, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Зеленый Перец. もっと...
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2856 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, セックス - 40 分, Google Fit - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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