2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1734 kcal
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脂質: 70.88g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 233.29g.
朝食: Coffee, Granulated Sugar , Great Value Half & Half, Fresh & Easy Apple Slices (Cup), Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Bran Flakes Cereal. 昼食: Mixed Salad Greens, Salsa, Tortilla Corn Chips, Ken's Steak House Lite Buttermilk Ranch Dressing, White Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans. 夕食: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Cooked Sauerkraut, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Fried Batter Dipped Eggplant, Mid's Meat Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: Dried Prune, Almonds , Tortilla Corn Chips. もっと...
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2013 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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