2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1492 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 82.86g | 炭水化物: 191.49g.
昼食: Esparguete (Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescada Frita. 軽食/その他: Continente Fiambre De Peru, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Gelatina com Quark, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Milbona Manteiga Light, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Ameixas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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