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Çıktık bi yola
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1024 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 32.26g | 炭水化物: 161.43g.
朝食: Salatalık, Kiraz Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tahıllı Simit, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Karpuz, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Tahıllı Simit, Domates Çorbası. 夕食: Yeşil Biber, Karpuz, Sigara Böreği. 軽食/その他: Nescafe Sade, Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı, Karpuz, Algida Gökkuşağı. もっと...
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387 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, スクワット - 5 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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