2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1590 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Tempe Bacem, Nasi Putih. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Good Day Vanilla Latte, Pai Apel, Telur, Mie Sedaap Rasa Soto, Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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