2020年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 16日:
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1147 kcal
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脂質: 20.85g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Kembang Kol, Tomat Ceri, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Tahu, Buncis, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Edamame, Pepaya, Mister Potato Ubi Ungu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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